睡眠導入にならない 23/7/21

元々寝つきが悪く、睡眠導入に他のアプリを使用し自然音やホワイトノイズなど流しながら寝ておりました。 このアプリにも睡眠導入サウンドがありますが、ポケセンのBGMのアレンジのためゲームをしているような意識になってしまい、かえって覚醒してしまいます。 音は他のアプリのを流せないですか？ 無理なら睡眠導入サウンドに自然音などバリエーションを増やしてください。 昨夜頑張って睡眠導入サウンドは使わずにこのアプリを使用して寝ましたが、中途覚醒が多く普段のような眠りができていません。 睡眠リズムを整えようとあるのに、これでは逆効果です。