睡眠の質が下がっているような 23/11/7

いちいちアクションが発生するので手が止まり、操作性が悪いです。 また他の方が挙げられいる通り、睡眠導入が長くすぐ寝れないです。 寝る直前に画面見る時間が長いのは本末転倒では…と思ってしまいます( ; ; ) あと寝起きすぐにやること多すぎてしんどいです

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