睡眠時間が増えた 23/11/10

だけど8時間30分寝るように誘導されるけど平均寿命が一番長いのは7時間でそれ以上長くなると循環器疾患死亡が格段に増えるんだよな しかも寝付くまでの時間を入れると9時間はベッドで横になってないと満点は取れない 死亡率が高くなる方に誘導するのはリスク高くないかな?訴訟大国アメリカとかだとポケスリのせいで循環器疾患で死んだとか言われるかも あと昼寝も90分以上じゃないとカウントしてくれないけど、そんなに寝たら夜の睡眠に影響出てかえって不健康になるのは間違いない 昼寝は15〜30分ぐらいがベストって結果が出てるんだからそっちに誘導するべきでは?

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